Disclaimer: Esta entrada la hago desde la ignorancia, tratando de ser muy clara con mis ideas para que todos podamos aprender y poner en práctica esta técnica milenaria que promete llevarnos a cumplir nuestros más grandes sueños y anhelos.
Para dar un contexto, este blog lo empecé como en noviembre de este año pero soy una enferma por la escritura, así que la entrada de hoy es más o menos reciclada (como dice el gran Bad Bunny lo que no sirve no lo reciclo, pero como sentí que me funcionó tanto entones haré uso de las 3R), escribí este texto el 13 de junio del 2020 en plena cuarentena obligatoria, en medio de una pandemia, desesperada de la vida, desempleada y frustrada, si les comparto esta experiencia es porque en serio me sirvió mucho y quiero que mis fans (tan osada yo jeje los tqm) pongan en práctica esta tareita. Iré modificando el texto si siento que me quedé corta en algunas partes, pero la idea general será la misma de hace 6 meses.
Hoy haremos un Vision Board ¡YAY!
¿Hacía dónde voy? Me planteo hacer este Vision Board porque escuché un capítulo de un podcast donde me motivaron a definir mis sueños y propósitos desde el amor, la idea es que estuviera segura de que mis metas eran MÍAS y no metas copiadas (esto es importante porque las metas heredadas de otra gente son mucho más difíciles de cumplir porque ni siquiera son lo que realmente queremos).
Para ser informativa, el objetivo del Vision Board es plasmar los sueños y metas de manera gráfica y ubicarlo en un lugar donde sea visible TODOS los días para recordarnos el motivo por el que estamos tan arduamente trabajando. En resumen, es ver tanto tus sueños que se empiezan a materializar (casi como magia pero menos fácil).
El primer paso es escribir tus objetivos y metas, parte fundamental de esto va de la mano con la visualización, no se trata de definir un objetivo vago, sino visualizar cada parte de nuestra meta de manera taaaaan específica que hasta los detalles más mínimos estén incluidos. Esto ayudará a definir realmente cuál es el propósito. La visualización es algo que se utiliza un montón en meditación porque ayuda a volver las cosas reales (es muy poderosa, así que la recomiendo muchísimo para todo en la vida). Por ejemplo, el objetivo no es decir: "mi sueño es tener un cuerpazo", sino visualizar C A D A detalle del cuerpazo: "quiero unas piernas super torneadas y musculosas, unas pantorrillas muy firmes, una nalguita bien tonificada y dura, el abdomen sin llanticas y firme, unos brazos espectaculares que no quede ni rastro del brazo de tía, y la espalda y los hombros bien hermosos". Esto ayuda a tener una meta bien clara sobre la cuál trabajar (perdón por el ejemplo tan superficial pero soy una adicta al fitness #nopainnogain).
Porque esto es un ejercicio conjunto, les voy a compartir cuáles fueron mis metas en Junio del 2020 y al final les chismoseo que recogí de estos 6/7 meses de trabajo. *En otro color pondré mis updates según la experiencia.
MIS OBJETIVOS, PROPÓSITOS Y METAS:
Meditar más: quiero dedicar mínimo 30 minutos a meditar, aprender a estar más tranquila, controlar mis emociones, trabajar en mi respiración y autoconocerme (MUCHO), además, realizar meditaciones relacionadas con la sanación del cuerpo y el autoconocimiento físico, alimentar mi alma y espíritu. *Definir nuestras metas también requiere ser realista, por ejemplo, nunca he cumplido la meditación tan extensa, tenemos que conocer nuestros límites.
Mejorar mi alimentación: esto lo quiero hacer desde la consciencia, no como un reto lleno de de dificultades, prácticamente imposible que requiere extrema fuerza de voluntad. Quiero ser consciente de cada alimento que le estoy dando a mi templo, estar segura que lo que estoy ingiriendo ayuda a mi cuerpo y es una gasolina cero contaminante.
Hacer ejercicio desde el placer y no desde el castigo: esto es algo que ya hago pero me parece importante no olvidarlo nunca. Hago ejercicio porque es positivo para mi cuerpo, porque me genera mil beneficios físicos pero también porque me llena de energía. Hago ejercicio porque amo retar mi cuerpo y cerebro cada vez que se supera. Algo importante que también quiero mejorar es la autoexigencia, siempre SIEMPRE puedo dar más, siempre puedo aguantar más tiempo, siempre puedo con más peso. Mi cuerpo es un templo inquebrantable y cada vez se puede poner más fuerte, rápido y resistente.
Aprender más: voy a definir solo 2 cosas en las que me quiero volver experta y espero agregar más cuando ya me sienta satisfecha. Python y RPA van a ser enfoques principales este resto de año, espero aprender exagerado de ambas cosas y poder desempeñarme en un ambiente laboral donde requiera conocimiento y experiencia en ambas disciplinas. *En este ítem me faltó ser más específica, definir cómo me iba a volver experta en esto, qué tiempo iba a dedicar en esa tarea, cuántos cursos iba a hacer o qué onda. Primer strike.
Rinoplastia: quizá sea un propósito superficial pero es algo por lo que quiero trabajar muy duro. Quiero un perfil hermoso, con una nariz menos grande y que me permita amarme más y sentirme más cómoda y feliz con mi cuerpo. Para lograr esto necesito plata, entonces mi siguiente propósito será ahorrar. *Por si tenían dudas, todavía estoy narizona pero es que no he conseguido un sugar daddy que me patrocine :(.
Ahorrar: siempre he sido muy juiciosa con esto pero ahora necesito ser PASADA de juiciosa no gastaré en cosas que no necesite y pensaré en mi propósito mayor cuando me quiera gastar la platica sin necesidad.
Dejar de criticar: estuve evadiéndome mucho para agregar este propósito pero es necesario, me llenaré solo de comentarios positivos para la gente y dejaré de criticar cualquier mísera cosa negativa que vea. Primero empezaré por guardarme los comentarios negativos, cuando logre 10/10 con esto me propongo algo más difícil. *Es una de las cosas más difíciles que me he propuesto en la vida, si yo me pude exigir así, entonces ustedes también.
Conseguir trabajo: tendré un trabajo en un ambiente laboral brutal, de trabajo en equipo y colaboración, donde habrá una comunicación excelente y donde me sentiré capaz de crear un mundo nuevo. Mi puesto de trabajo será muy ordenado, con una pantalla adicional y algunas foticos, en el panel trasero tendré un minitrablero con frases motivadoras, mi silla será super cómoda y tendré un reposa pies espectacular. Trabaré super feliz porque será en algo que amo y disfruto mucho. *Primer error, ponerme como meta algo que no está bajo mi control, no puedo soñar con que haya trabajo en equipo porque eso no depende de mí, así que bájale porque te vas a decepcionar. Segundo error, olvidar que estamos en una pandemia y que no habrá un puesto de trabajo diferente a la mesita al lado de la cama.
Rutina skincare: mínimo una vez a la semana haré una rutina de skincare que me deje la piel limpia y desintoxicada.
Con nuestras metas escritas pasamos a crear un cuadro visual que contenga todos los propósitos que acabamos de definir. Lo segundo será entonces crear un collage que contenga todos esos propósitos, lo importante es poner gráficos o frases que que nos traigan al presente siempre nuestros objetivos. Acá lo importante es ser asertivos y que cada parte del collage nos traiga a la mente cada cosita que escribimos.
Finalmente y lo más importante, es ubicar el Vision Board en un lugar donde podamos verlo mínimo una vez al día, de este modo nos haremos tan conscientes de nuestros propósitos que podremos recordarlos a la perfección con los ojos cerrados.
Si les comparto esto es porque en serio siento que me funcionó un montón, me ayudó a definir hacía donde quería ir y de alguna manera yo misma me di las herramientas para ir escalando en el cumplimiento de esas metas. Algo importante que aprendí es que no nos podemos poner expectativas muy grandes porque viene la decepción y eso se siente muy feo, así que exijámonos pero conozcamos nuestras capacidades también (ojo con poner cosas todas locas en el tablerito también, ni se les ocurra poner que este 2021 se acabará el Covid porque hay que ser realistas).
Espero que hagan su Vision Board, si tienen dudas busquen en internet y si lo hacen me mandan fotico, salu2.
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